【ヒルナンデス】実用書売れ筋ベスト3!新しいランニング入門!死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい!医者が教える食事術!

2017年11月16日放送の日本テレビ系『ヒルナンデス』では、
書店で発見!新ライフスタイルとして、三省堂書店神保町を訪れました。

番組で紹介された人気の実用書売れ筋ランキングを
まとめてみましたので、参考にしてくださいね。

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■第3位☆新しいランニング入門


「正しいフォームで走りたい」、「痛みなく走りたい」、
「やせたい」というランナーの悩みを解消すべく、
ランニングの基本を丁寧にマンがで解説した一冊。
イラストも充実しており、フォームやトレーニングが
一目瞭然で分かりやすくなっています。

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■第2位☆死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい


自律神経の名医が、なぜスクワットが健康にいいのか、
医学的見地から解説した上で、
「簡単で正しいスクワット」の方法を記した一冊。
足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、
尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、
スクワットに秘められた様々な効果を知ることができます。

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■第1位☆医者が教える食事術

ちまたの健康法はウソだらけ!?
糖尿病の専門医であるAGE牧田クリニック院長が
生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法
を1冊に網羅した最強の教科書です。

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