【あさチャン】ストレスチェックが出来るアプリ!COCOLOLO&心のオルゴール!指先やカメラで簡単ストレスチェック!

2017年11月8日放送のTBS系『あさチャン/あさトク』では、
ストレス社会に役立つアプリ、ストレスの”見える化”を実現した
ストレスチェックのスマホアプリを紹介していました。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

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■COCOLOLO

無料アプリのCOCOLOLO(ココロロ)は、
スマホのカメラ部分に指先を30秒あてるだけで
ストレスチェックが出来るという優れもの。

心拍数の変化から、ストレス気味、ぐったり、理想、のんびりなど
8段階でストレス度合いを表示してくれます。

番組では、ストレス度合いで「ややぐったり」と表示されてしまった方が
ちょっと休憩を入れてから再度計測したところ、「理想」と変化していました!

このアプリでは毎日の計測結果を記録することができるので
どの曜日にストレスを感じやすいのか、自身で管理できるのも
嬉しいポイントです。

また、計測結果に合わせた癒しのコンテンツなども
提供してくれます。

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■心のオルゴール

声だけで目に見えないストレスを測定してくれるアプリ”心のオルゴール”。

オルゴールの音色とともに表示される3つの文章を読み上げるだけで
声に現れるストレス状態を測定できるというものです。

このアプリの監修を行った東京慈恵会医科大学の繁田教授によると、

言葉は装うことが出来るし、声の大きさも意識して変えることはできるけど
声の中に入っている特徴は隠すことができないので、
その人の精神状態が自然と現れるもの。

とのこと、それによりストレスの強さも測ることができるのだそうです。

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■まとめ

スマホアプリでストレスチェックができる時代。
よほどストレスが社会に影響をもたらしているということなのでしょうか。

こういったアプリを上手に利用して、ストレスとうまく付き合えたら良いですね。

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