【得する人損する人】やせ酸を生む「ヨーグルト玉ねぎダイエット」のやり方!3週間でラクやせ技!井上咲楽!

2017年11月2日放送の日本テレビ系『得する人損する人』
たった3週間のラクやせで、ご飯もお肉も我慢しないダイエット法を特集!

ここでは井上咲楽さんが挑戦した玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方を紹介します。

■ラクやせ技!「やせ酸」生むヨーグルト+玉ねぎ

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は腸内細菌を活性化させます。
その腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると
発生する短鎖脂肪酸が「やせ酸」と言われています。

短鎖脂肪酸の働きは、

・庁の働きを活性化
・代謝を上げる
・脂肪の吸収を抑える
・食欲を抑える

といった作用があり、
最近ダイエットに良いと大注目されているのです。

目次にもどる

■玉ねぎヨーグルトの作り方

【材料】
玉ねぎ 1/2個(←2個ではなかったので、修正します)
無糖ヨーグルト 200g
塩 小さじ1/2

スポンサーリンク




【作り方】
①玉ねぎを薄くスライスし、30分ほど寝かせる

②玉ねぎにヨーグルト(無糖)200g 塩小さじ1/2を入れる。

③よく混ぜたら完成。

このままでも食べられますが、
冷蔵庫で一晩寝かせると玉ねぎがしんなりとして
より食べやすくなるそうです。

2~3日で食べきるようにしてください。

今まで通りの食生活に加え、
玉ねぎヨーグルトを1日小鉢分50g以上を
目安に食べるようにしましょう。

目次にもどる

■高橋克典直伝!ラクやせ体操のやり方

【得する人損する人】高橋克典直伝!1日30秒のラクやせ体操のやり方!3週間でラクやせ技!
2017年11月2日放送の日本テレビ系『得する人損する人』 たった3週間のラクやせで、ご飯もお肉も我慢しないダイエット法を特集! ...

目次にもどる

■カロリー帳消しダイエットのやり方

【得する人損する人】帳消しダイエットのやり方!6大メニューの帳消し食材!3週間でラクやせ技!
2017年11月2日放送の日本テレビ系『得する人損する人』 たった3週間のラクやせで、ご飯もお肉も我慢しないダイエット法を特集! ...

目次にもどる

■8時間ダイエット&ファスティングのやり方

【得する人損する人】8時間ダイエットのやり方!ファスティングの注意点も!3週間でラクやせ技!ガンバレルーヤのまひるが挑戦!
2017年11月2日放送の日本テレビ系『得する人損する人』 たった3週間のラクやせで、ご飯もお肉も我慢しないダイエット法を特集! ...

目次にもどる

■関連記事

【主治医が見つかる診療所】首筋とお尻で自律神経を整え深い呼吸に!外出先でも出来る顔タッピング法!免疫力アップ!ダイエットや美肌にも!
2017年10月26日放送のテレビ東京『主治医が見つかる診療所』は、 深い呼吸で体の中も外も若返るSP! 健康で若々しい見た...
【美と若さの新常識】さば缶のフワフワつくね&炊き込みご飯レシピ!ダイエットの味方”アブラ御膳”!しっかり食べてキレイにSP!
2017年10月9日放送のNHK『美と若さの新常識/カラダのヒミツ』では、 しっかり食べてキレイにスペシャルとして美しくなる料理を...
【ぴったんこカンカン】IKKOの若返りマッサージ&メイク術!プライマー&ウォータークッションファンデ!
9月29日放送のTBS系『ぴったんこカンカン』では、 阿川佐和子さん、清水ミチコさん、森山良子さんの仲良し3人組が登場! も...

目次にもどる

スポンサーリンク




“【得する人損する人】やせ酸を生む「ヨーグルト玉ねぎダイエット」のやり方!3週間でラクやせ技!井上咲楽!” への2件の返信

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。