【相葉マナブ】ツナとアボカドのわさび醤油和え&ツナと大根の炒め煮!ツナ缶のなるほどレシピ!

2017年10月1日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では、
なるほどレシピ「ツナ缶編」として、全国から集めたツナ缶レシピを
ランキング形式で紹介!

ここでは、ツナとアボカドのわさび醤油和え、ツナと大根の炒め煮の作り方を紹介します。

■ツナとアボカドのわさび醤油和え

【材料(2人分)】
ツナ缶(マグロの油漬け・フレーク) …1缶(70g)
アボカド …1個
かいわれ菜 …少々
醤油 …小さじ1
わさび …適量

【作り方】
①アボカドを2センチの角切りにする。

②ボウルに油を切ったツナ缶、アボカド、わさび醤油を入れて
アボカドをつぶさないように和える。

③仕上げに根元を切ったカイワレ大根を散らせば完成。

目次にもどる

スポンサーリンク




■ツナと大根の炒め煮

【材料】
ツナ缶(マグロの油漬け・フレーク) …2缶(140g)
大根 …半分
 (15cmくらい)
しょう油 …大さじ2
酒 …大さじ2
みりん …大さじ2
サラダ油 …少々
生姜 …1片
ネギ …適量

【作り方】
①大根を約5cm幅の輪切りにし、皮をむいて9等分にして、面取りをする。

②ツナ缶の油を切り、取っておく。

③鍋にサラダ油を敷き、千切りした生姜、ツナを入れて炒める。

④大根を入れ、さらに2~3分炒める。
酒・みりん・しょう油を入れる。
ツナの油を入れ、落し蓋をして弱火で15分くらい煮詰める。

⑤皿に盛って、ネギを添えれば、完成。

目次にもどる

■ツナカツバーガー&ポテトガレット

【相葉マナブ】ツナカツバーガー&ポテトガレットの作り方!ツナ缶のなるほどレシピ!
2017年10月1日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では、 なるほどレシピ「ツナ缶編」として、全国から集めたツナ缶レシピを ラン...

目次にもどる

■タルタル風ステーキ&ツナとネギのライスコロッケ

【相葉マナブ】タルタル風ステーキ&ツナとネギのライスコロッケの作り方!ツナ缶のなるほどレシピ!
2017年10月1日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では、 なるほどレシピ「ツナ缶編」として、全国から集めたツナ缶レシピを ラン...

目次にもどる

■トマトとツナの和風炊き込みご飯&ツナつけ麺

【相葉マナブ】ツナ缶レシピ第2位!トマトとツナの和風炊き込みご飯の作り方!ツナ缶のなるほどレシピ!
2017年10月1日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では、 なるほどレシピ「ツナ缶編」として、全国から集めたツナ缶レシピを ラン...

目次にもどる

■関連記事

【相葉マナブ】さばレシピベスト10!第1位!サバ缶タイ風サラダの作り方
9月3日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では、 なるほどサバレシピベスト10として、 絶品サバ料理の作り方を教えてくれました。 ...
【相葉マナブ】今が旬の枝豆レシピ★相葉君特製!枝豆と鶏肉の甘酢炒め
8月13日放送のテレビ朝日系『相葉マナブ』では今が旬の枝豆を使った絶品料理を教えてくれました。 番組で紹介されたレシピ情報をまとめ...

目次にもどる

スポンサーリンク




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。