【ビビット】油揚げピザの作り方!柳澤英子のやせおか最新レシピ!

9月25日放送のTBS系『ビビット』では、やせるおかずで話題の
柳澤英子さんが登場し、ダイエットの新レシピを教えてくれました。

ここでは、簡単作り置き肉レシピの「油揚げピザ」を紹介します。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

■油揚げピザ

【材料】
油揚げ 3枚
お好みの具材
(ピーマン・パプリカ・ベーコンなど)
ピザ用チーズ

<A>
ケチャップ 大さじ2
豆板醤 小さじ1
ガーリックパウダー 少々
※市販のピザソースで代用可

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【作り方】
①油揚げを半分に切る。
トースターのトレーにアルミホイルを敷いて油揚げを乗せる。

②Aを混ぜて1の油揚げに塗る。

③お好みの具材を細かく切り、2に乗せて
ピザ用チーズをかける。

④トースターで5分加熱し、チーズがこんがりと焼ければ完成。

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■レンチンバーグ

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■具だくさんオムレツ

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■豚のしょうが焼き

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■豚と白菜のミルフィーユ

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■まとめ

油揚げなら手軽に作れますね。
ツナやハム、キノコを乗せても美味しそう!

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