【あさイチ】手の乾燥対策!ハンドクリームの正しい塗り方!手荒れのセルフチェック法!

2018年1月9日放送のNHK『あさイチ/スゴ技Q』では、
なんとかしたい肌荒れの悩み対策を特集!

一年で最も乾燥するという1月に、カサカサお肌の対処法をプロが教えてくれました。
ここでは、かさかさになる指先、手の乾燥対策を紹介します。

番組で紹介された情報をまとめたので、参考にしてくださいね。

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■簡単自己チェック!ハンドセルフィー

気にしていなくても、意外と荒れているのが指先です。
特に現代はスマートフォンなどの操作で、荒れやすくなっている人が多発!

ハンドセルフィーとは携帯電話を使って
指先の荒れを自分で簡単に確認する方法。

やり方は、スマートフォンのカメラで自分の指先を撮影し、
拡大して確認するだけです。

思った以上に指先の割れやガサガサがわかるはず!

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■正しいハンドクリームの塗り方

◎ハンドクリームの量
使う目安は、口が直径5ミリほどのハンドクリームであれば、
指の第一関節まで出して両手の手のひら分となります。

手の甲まで塗るので、もう1関節分出すと、
一度に両手のケアができる量となります。
 
 
◎両手で温める
使う前に、手のひらに出したハンドクリームを
両手で挟み、温めます。
こうすることでクリームの伸びがよくなり、
隅々まで塗ることが出来ます。
 
 
◎塗り方
手の甲、手のひらにまんべんなく塗ります。
忘れがちな指と指の間の部分や親指の付け根なども
しっかり塗るのがポイントです。

さらに、指は1本ずつ、反対の指を使って
回しながら塗っていきます。
詰めの生え際も念入りに!

特に利き手の親指・人差し指・中指は荒れがちなので
丁寧にケアするようにしましょう。

最後に手首の部分に塗り広げて馴染ませればOK!

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■かかとの保湿ケア&エクササイズ

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■まとめ

指先の乾燥、気になります!
ハンドクリームを丁寧に塗ってケアすることが大切なんですね。

さっそく試してみたいと思います。

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