【明日は我がミーティング】伊藤かずえのやせおかダイエット!3か月で10キロ減!

2017年12月26日放送のTBS系『明日は我がミーティングSP』では、
激太り座談会のダイエットミーティングとして、4人の芸能人たちが
ダイエット方法を討論!

伊藤かずえさん、ダレノガレ明美さん、浜口順子さん、向山志穂さんが
それぞれ自分たちが行ったダイエットについて披露してくれました。

ここでは、伊藤かずえさんが行ったという柳澤英子さん監修の
「やせるおかず」ダイエットをまとめてみましたので、紹介します。

スポンサーリンク




■「やせるおかず」ダイエットとは

やせるおかずとは通称「やせおか」、料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら1年で26キロやせたという神レシピです。

このダイエットを続けることで、著者の柳澤さんは50歳という年齢にして
体重は65.5kg → 53.5kgと12キロも減量し、しかもリバウンドせずに
キープしているという大きな話題を呼んだダイエット方法です。

伊藤かずえさんは更年期を迎えて代謝が落ちたことで、
ダイエットをいくらしても体重が減らなかったそうです。

そこで、このやせおかダイエットを実行したところ、
50代にして見事に10キロのダイエット成功!

目次にもどる

■ひと手間で満足!小麦粉の代わりに大豆粉

伊藤さんが実践したのは、小麦粉の代わりに大豆粉を使用すること。

小麦粉は血糖値を急上昇させるため、脂肪がため込まれやすくなります。
その点、大豆粉は脂肪をためにくくする上、代謝もアップするので一石二鳥!

他にも、ピザ生地の代わりに油揚げを使った
なんちゃってピザなども効果的だったとのこと。

更年期の人は筋肉が作りにくいため、
運動よりも糖質制限の方が代謝アップにつながるそうです。

目次にもどる

■テレビで紹介されたやせおかレシピ

以前、TBS系『ビビット』で放送された柳澤英子さんの
やせおか最新レシピです。

ぜひ参考にして下さい!

【ビビット】レンチンバーグの作り方!柳澤英子のやせおか最新レシピ!
9月25日放送のTBS系『ビビット』では、やせるおかずで話題の 柳澤英子さんが登場し、ダイエットの新レシピを教えてくれました。 ...
【ビビット】具だくさんオムレツの作り方!柳澤英子のやせおか最新レシピ!
9月25日放送のTBS系『ビビット』では、やせるおかずで話題の 柳澤英子さんが登場し、ダイエットの新レシピを教えてくれました。 ...
【ビビット】豚と白菜のミルフィーユの作り方!柳澤英子のやせおか最新レシピ!
9月25日放送のTBS系『ビビット』では、やせるおかずで話題の 柳澤英子さんが登場し、ダイエットの新レシピを教えてくれました。 ...
【ビビット】油揚げピザの作り方!柳澤英子のやせおか最新レシピ!
9月25日放送のTBS系『ビビット』では、やせるおかずで話題の 柳澤英子さんが登場し、ダイエットの新レシピを教えてくれました。 ...

目次にもどる

■やせおかのレシピ本

◎やせるおかず 作り置き

柳澤英子さんが1年で26キロ減し、リバウンドなしと話題のレシピ本。
この他、「夫もやせるおかず」、「全部レンチン!やせるおかず」など
シリーズも多彩です。

◎伊藤かずえが12キロやせたレシピ

伊藤かずえさんのダイエットレシピ本です。
アレンジが沢山載っているので、飽きずに続けることが出来ると好評!

目次にもどる

■まとめ

年末年始は美味しいものを食べる機会が沢山あるので、
参考にしたい情報だらけですね!

目次にもどる

■人気のダイエット記事

【金スマ】体幹リセットダイエットのやり方&動画!1日たったの5分!モデルが秘密にしたがるダイエット方法とは
2017年12月15日放送のTBS系『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』では、 「体幹リセットダイエット」を特集! 1日たっ...
【得する人損する人】玉ねぎヨーグルト+納豆でやせ酸が増える!ちょい足しでパワーアップ!ラクやせダイエット特集!
2017年12月14日放送の日本テレビ系『得する人損する人』では、 ぱいぱいでか美がラク痩せダイエットに挑戦! 前回大好評だ...
【世界一受けたい授業】5秒筋トレのやり方!二の腕・ふくらはぎ・太もも・お尻・お腹の鍛え方!松井薫直伝!
2017年11月11日放送の日本テレビ系『世界一受けたい授業』では、 以前放送されて大好評の5秒腹筋を考案した松井薫先生が登場し、...
【得する人損する人】帳消しダイエットのやり方!6大メニューの帳消し食材!3週間でラクやせ技!
2017年11月2日放送の日本テレビ系『得する人損する人』 たった3週間のラクやせで、ご飯もお肉も我慢しないダイエット法を特集! ...

目次にもどる

スポンサーリンク




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。