【明日は我がミーティング】きゅうり食べるだけダイエットのやり方!丸山桂里奈のラクやせダイエット!3週間で-6キロ!

2017年12月26日放送のTBS系『明日は我がミーティングSP』では、
激太り座談会のダイエットミーティングとして、芸能人たちが
ダイエット方法を討論!

伊藤かずえさん、ダレノガレ明美さん、浜口順子さん、向山志穂さんらが
それぞれ自分たちが行ったダイエットについて披露してくれました。

ここでは、元なでしこジャパンの丸山桂里奈さんが挑戦したきゅうりを食べるだけの
楽やせダイエットをまとめてみましたので、紹介します。

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■きゅうり食べるだけダイエットとは

きゅうり食べるだけダイエットとは有名和食店の分とく山の料理長、
野崎さんが監修した話題のダイエットです。
今年9月にこのダイエット本が発売されるとたちまち話題になりました。

近年の研究により、ホスホリパーゼというきゅうりだけに
含まれる脂肪分解酵素が脂肪燃焼効果と代謝向上の効果があることが
判明したそうです。

食事の前にキュウリを食べるだけで、その後の食事を分解し、
脂肪になるのを防いでくれるとのこと。

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■きゅうり食べるだけダイエットのポイント

◎よく噛む
ホスホリパーゼを効率よく摂るためには、
きゅうりをよく噛むことが大切です。

きゅうりの細胞膜が壊れて、体に吸収されやすくなります。
すりおろして食べるのも効果的とのことです。
 
 
◎普通に食事をしてOK
食前にきゅうりさえ食べていれば、いつも通りの食事をして大丈夫です。
白米も、お肉も、パスタでも好きなものを食べられるので、無理なくダイエットできます。

ただし、暴飲暴食をしても良いというわけではありません。
大量の油物や脂肪分は控えるようにしましょう。

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■くびれを作るコルセットスクワット

丸山さんはウエスト痩せを目指し、くびれを作るため、
コルセットを巻いたスクワットを行いました。

コルセットはお腹をギューッとへこませて、
腹筋を意識した状態で巻くのがポイント。

これを付けたまま、1日3分のスクワットを合わせます。

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■ラクやせダイエットの結果

丸山桂里奈さんはこのきゅうり食べるだけダイエットに加え、
コルセットを巻いてスクワットを3週間続けた結果、
62.6キロあった体重は何と56.0キロに!

体重-6.6キロ
ウェスト-7.5センチ

と、見事ダイエットに成功しました!

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■まとめ

きゅうりを食べるだけで自然と痩せられるのは
驚きですね。

手軽に出来るので、さっそくやってみたいと思います!

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